하루 커피 5 잔, '암 억제 효과' 밝혀져

뇌암 억제 국내 연구진이 밝혀

카이스트 신경과학센터 이창준 박사팀은 '뇌암 세포의 활동과 전이에 칼슘이 매우 중요한 역할을 하는데, 카페인이 세포내 칼슘 농도를 줄여 뇌암 세포의 성장을 억제한다'는 사실을 최초로 밝혀냈다.

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/03/05/2010030501473.html

Queen Yuna Song

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노래 좋네. 

김연아가 세계적인 스타가 된것 같네요. ^^;

펀드 전문가 25명이 추천한 유망 펀드

2010 펀드 전문가 25명이 추천한 유망 펀드

올해는 어떤 펀드에 들어야 할까? 국내 증권사 25곳의 펀드 전문가들로부터 2010년 유망 펀드를 3개씩 추천받았다. 전문가들은 작년 많이 올랐던 중국·브라질 투자 해외 펀드가 올해도 유망할 것으로 예상했고, 원자재 관련 기업에 투자하는 실물 펀드 추천도 많았다. 그러나 가장 많은 추천을 받은 것은 국내 투자 펀드로 대표적인 주식형 펀드인 '한국투자네비게이터펀드'였다.

①한국투자네비게이터

성장 잠재력이 높은 기업에 주로 투자하는 대표적 장기 주식형 펀드다. 한국투신운용은 국내 자산운용사 중에서 최대 리서치 조직을 가지고 있는데, 이 펀드는 이 조직을 바탕으로 2005년 말 이후 4년째 운용되면서 장·단기 수익률 면에서 꾸준히 상위권을 유지해 왔다. 최근 3년 수익률은 전체 국내 주식형 펀드 중에서 2위에 올라 있다. 국내 투자 펀드가 가장 많은 추천을 받은 것은 올해 우리나라 경제 성장이 OECD 국가 중에서 가장 빠른 회복세를 보일 것으로 기대되고, 외국인 투자금도 지속적인 유입이 예상된다는 이유였다. 대신증권 구현정 펀드애널리스트는 "시장의 장기 트렌드를 잘 포착하고, 철저한 리서치에 기반을 둔 종목 선정으로 장단기 수익률 변동성도 크지 않아 장기 투자자라면 눈여겨볼 만한 펀드"라고 평가했다.

②신영마라톤

시장 상황과 관계없이 저평가된 우량 가치주와 실적 호전 가능성이 큰 종목에 투자해 장기적으로 높은 수익을 목표로 하는 펀드다. 2009년 성과는 성장형 펀드와 비교하면 상대적으로 부진했다. 하지만 5년 장기 수익률 면에서 전체 펀드 2% 이내 의 높은 성적을 거두고 있다. 대우증권 오대정 WM리서치팀장은 "출구전략(금리 인상) 등 올해 발생 가능한 주식시장 흔들림에 적절히 대응할 수 있는 대형 가치주 펀드"라며 "주가 하락 시기에도 기존 투자 스타일을 안정적으로 유지하면서 수익률 방어를 잘한다는 매력을 가졌다"고 말했다.

③JP모간천연자원·블랙록월드광업주

두 펀드 모두 원자재에 투자한다는 점과 세계적으로 검증받은 대형 운용사의 모(母)펀드에 투자한다는 공통점을 갖고 있다. 하지만 투자 분야는 조금 다르다.

JP모간천연자원펀드는 금·귀금속, 에너지, 기초금속 외에도 대체 에너지 관련 분야 등 여러 원자재 섹터 관련 기업에 투자한다. 45년 이상 천연자원 섹터 투자 노하우가 강점으로 꼽힌다. 국가별 투자 비중을 보면 작년 11월 말 기준으로 캐나다(33.13%), 미국(19.39%), 영국(14.5%) 순으로 금, 금속 및 광업, 석유·가스 탐사 및 생산 기업에 주로 투자하고 있다.

신한금융투자 이계웅 펀드팀장은 "경기 회복 기대와 달러화 약세로 상품시장 강세가 예상된다"며 추천 이유를 밝혔다.

블랙록월드광업주펀드는 총 순자산의 70% 이상을 철광석 및 석탄과 같은 기초금속·산업광물을 생산하는 채광·금속회사 주식에 투자한다. 업종별로 종합광물 기업에 절반(53.2%) 정도 투자하며, 금(14.6%)·구리(11.2%)·백금(7.1%) 순이다. 미래에셋증권 조성식 마케팅팀장은 "원자재 가격 상승 호재와 더불어 경기 회복에 따른 기업이익 상승 수혜도 가능하다"고 말했다.

④동부차이나

중국 펀드이지만 중국과 홍콩은 물론 미국 증시에 상장된 중국 관련 기업에도 분산 투자하는 것이 특징이다. 한 업종에 자산의 20%, 종목에 5% 이상 투자하지 않는 것을 원칙으로 하고 있다. 이 같은 운용방식 덕분에 중국 펀드 중에서 작년 가장 높은 수익률을 보였다. 메리츠증권 박현철 펀드담당 연구위원은 "중국 본토 시장 투자 펀드가 강세를 보이던 작년 상반기에도 중국 펀드 중에서 가장 우수한 성과를 보였으며, 작년 수익률 역시 부동의 1위를 지키면서 두드러진 성과를 보였다"고 설명했다. 유진투자증권 손석찬 상품마케팅 차장은 "중국 증시는 올해 세계 각 정부의 '출구전략' 실시에도 꾸준한 주가 상승이 예상된다"며 동부차이나펀드를 추천했다.

⑤미래에셋브라질업종대표

세계 경제 리더로 도약하는 브라질 기업 중에서 브랜드 인지도가 높고, 핵심 기술을 보유해 최고 경쟁력과 시장점유율을 가진 업종 대표주에 투자한다. 브라질 펀드 중에서 꾸준한 성과를 내고 있다. 교보증권 김종민 마케팅팀장은 "미래에셋자산운용 브라질법인에서 운용하고 있다"며 "최근 브라질 경제의 안정적인 성장세, 외국인 직접투자 증가 등을 고려하면 장기 분산 투자를 고려하는 투자자에게 좋은 펀드"라고 밝혔다.


출처 :  조선일보

탄수화물 중독 테스트법

단맛 내는 탄수화물 맛은 좋지만 -" 체중증가와 건강위협"
탄수화물 중독이란 하루동안 섭취해야할 탄수화물 섭취량보다 과도하게 섭취가 반복적으로 될때, 탄수화물이 함유된 음식을 자제할수 없는 허기와 욕구를 보이는 증상이다. 증상이 심해지게 되면 탄수화물 섭취를 하지 않으면 불안하고 초조해지는등 탄수화물에 의존하게 된다.
체내에 흡수된 음식물은 포도당으로 분해되고 포도당을 분해하기위해 인슐린이 분비되는데 이 인슐린이 많이 분비되게되면 혈당이 떨어지게 된다.
이 떨어진 혈당을 올리려고 우리몸이 노력하게 되면 계속 허기진 기분을 느끼게 되기 때문에 탄수화물을 찾게 된다. 결국엔 악순환이 반복 되다가 체내에 포도당이 과도하게 넘쳐 지방이 되면서 내장비만을 불러오고 비만이 되게 되는것이다.

 

나도 혹시 탄수화물 중독? - 탄수화물 중독 테스트법*

1. 식사후 얼마 되지 않아 금방허기가 진다.
2. 식사 후 단맛이 도는 디저트를 즐긴다.
3 원두커피 보다는 설탕을 넣은 커피가 좋다.
4. 스트레스를 받으면 식욕이 당긴다.
5. 스트레스를 받았을때 간식을 먹으면 마음이 안정된다.
6. 무언가 먹지 않으면 불안한 느낌이 들면서 집중이 안된다.
7. 습관적으로 빵이나 과자를 찾게 된다.

8. 아침을 거른 날 보다 아침을 먹은날 점심시간이 되기전에 더 배가 고프다.
9. 패스트푸드나 인스턴트 식품을 즐겨 먹는다.
10. 식사후 졸리고 나른한 경우가 종종있다.
11. 빵이나 과자, 케이크를 먹기 시작하면 양을 조절하지 못하고 끊임없이 먹게 된다.
12. 많이 먹어도 쉽게 배부른 느낌이 들지 않는다.
13. 배가 불러도 입에서 음식이 당겨 음식을 제한하지 못한다.
14. 부모님 중 혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증 등의 순환기 질환을 가진분이 계신다.
15. 잡곡밥보다는 흰 쌀밥을 선호한다.
16. 밀가루 음식(국수, 스파게티, 흰식빵, 케이크류) 선호하며 일주일에 3회이상 주식으로 밀가루를 먹는다.
17. 맛있는 음식을 먹는 상상을 하거나 음식을 볼 때면 먹고 싶은 욕구가 강하게 든다.
18. 평소 운동을 규치적으로 하지 않으며 생활 운동량도 많지 않다.
19. 체중을 감량하게 되더라도 쉽게 다시 찐다.
20. 부모형제나 친인척 중 비만인 사람이 있다.
*6개이하 : 정상 , 7~13개 : 탄수화물 중독위험 , 14개이상 : 탄수화물 중독


*그렇다면 탄수화물 중독에서 탈출하는 방법을 알아볼까요?*

1) gi 지수가 낮은 음식섭취 - gi지수는 당지수를 말한다. 이는 음식을 먹었을때 혈당이 올라가는 수치가 낮은음식을 섭취하는 것을 말한다.
따라서 gi 60이하의 음식을 섭취하는것이 좋다. 특히 흰설탕, 밀가루, 쌀밥은 대표적인 나쁜단맛이다. 될수있
으면 피하는것이 좋다.

2)포만감이 큰 음식 섭취하기 - 천천히 조금씩 줄이고 칼로리는 낮지만 영양가가 높은 음식섭취하기.
잡곡밥이나 고구마같은 곡류, 섬유질이 높은 채소를 섭취할것~

3)매일 조금씩 빼놓지 말고 유산소운동 - 규칙적인 유산소 운동은 체내 대사를 정상적으로 활성화시키고 축적된 지방 배출을 돕는다.
식사후 가볍게 걷는다거나 텔레비젼을 보면서 맨손체조 하는것을 생활화 해보자.

4)습관적인 디저트는 금물 - 식사 후 달콤한 디저트를 즐기지 않는지, 아무리 좋은 음식으로 식사를 했다 하더라도
무심코 마시는 인스턴트 커피한잔, 케이크 한조각이 치명적이다. 지방과 당부은 함께 섭취하면 혈당이 더 올라간다.
식사후 쿠키하나 아이스크림 한스푼의 유혹에도 넘어가선 안된다.

5)왜 먹어야 하는지 의문을 가질것
공복과 정신적 허기를 구별할줄 알아야 한다. 우선 무언가 먹고싶을땐 왜 먹고 싶을까를 먼저 생각해 볼것!!!
몸에서 필요로하는건지 감정적으로 먹고싶은건지를 구별해보자.

6)식사 일기는 가장좋은 선생님
음식에 자꾸만 손이가는것도 습관적으로 굳어질 수있다. 귀찮더라도 일기를 쓸것!
무엇을 먹었는지를 나열하는게 아니라 누구와 어디서 어떤기분으로 음식을 먹었는지를 자세히 기록을 해본다.그럼 내가 어느때 폭식을 하고 어느때 식욕을 못참는지 금방파악할수 있다.

 

 

출처 : 오스킨 한의원 방배이수점

 

금투자 요령

골드바,골드뱅킹,금펀드,금ETF 등의 관련 상품에 투자하는 것이다.
 
골드바는 은행에서 직접 사서 현물 상태인 금을 보유하는 방법이다. 가장 확실
한 투자방법이지만 금을 안전하게 보관하는 데 비용이 드는 게 단점이다. 또 구
입할 때 부가가치세 10%가 붙고 거래 시 가격의 2~3%를 은행에 수수료로 내야
한다.  
 
골드뱅킹은 금 가격에 연동해 이자를 주는 예금상품으로 신한은행 국민은행 기
업은행 등에서 총 5000억원가량을 운용 중이다. 신한은행은 지난달 24일 국제
금값에 연동하는 1년 만기 예금인 '세이프 지수연동예금'을 출시,이달 5일까지
 판매한다. 국제 금 가격이 3% 이상 상승하면 연 7.8%의 높은 이자를 주는 상품
이다.
 
금 펀드는 금 관련 지수와 주식에 투자하는 상품으로 나뉜다. 지난해 금값이 많
이 올라 '블랙록월드골드증권' 펀드의 경우 최근 1년 수익률이 40% 선을 오르내
리고 있다. 금펀드는 연 2% 정도의 보수를 펀드운용사에 내고,환매 시 15.4%의
 배당소득세를 낸다.
 
금ETF를 사는 것도 좋은 방법이다. 금가격의 등락이 고스란히 수익률에 반영되
는 상품이기 때문이다. 증시에 상장된 상품이어서 일반 주식을 사고파는 것처럼
  거래할 수 있어 편리하다. 국내에서는 현대인베스트먼트자산운용의 '하이쉐어
골드ETF'가 지난해 11월 처음으로 출시돼 유일하게 상장돼 있다. 금을 실제로
보관하는 세계적인 금ETF 4개를 편입한 재간접펀드여서 금 실물투자의 효과를
얻을 수 있다. 금 ETF는 현재 매매차익에 대한 세금이 없지만,향후 과세가능성
이 있어 유념할 필요가 있다.
 
박가영 한국투자증권 연구원은 "금 가격을 잘 쫓아가는 데는 ETF가 유리하고 가
격상승에 대한 확신이 클 때는 관련 주식에 직접 투자하면 높은 수익을 얻을 수
 있다"고 조언했다.   종목은 고려아연


백광엽 기자 kecorpe@hankyung.com
 

출처 : 한국경제

영국 보험사의 김연아 보험금 받을 국내은행 추정

 

KB국민은행은 아닌것 같고 만약 타게 되었다면

공식 스폰서인 국민은행이 아니라면

적은 금액으로 광고 효과를 누리기 위한 하나은행이나 우리은행쪽이 아닌가 싶다.
투자한 금액보다 더 많이 받아야 수지가 맞다.

 

충분히 세계신기록을 수립할 가능성이 있었다고 보는데 왜 갑자기 포상금을 주기로 하고 보험을 들어 놨따는 이야기가 나온건지 이해할수 없다.

처음에 기사가 나왔을때 도박인줄 알았다. 나쁘게 되는 쪽으로 보험을 거는게 아니라

좋은쪽으로 보험을 걸다니 비정상이다.

공식스폰서가 아닌 금융기관에서 광고효과를 누리기 위해 포상금을 내 걸수도 있지만 별로 남는 장사는 아닌듯 하다.

갠적으로 로이드가 자작극을 벌였다는 쪽으로 생각 하고 있다.  

 

우승에 대한 보험금 보다 이제 세계정상에 섰으니 유지 할수 있도록 몸이나 건강에 대한 보험금을 걸어야 할것 같다.

 

 

 

 

 

머니 투데이 뉴스 기사

 

010으로 휴대폰 번호 변경시 앞에 붙는 번호

010으로 휴대폰 번호 변경시 앞에 붙는 번호

2G 에서 3G로 휴대폰을 변경하는 경우나 옛날 번호 체제에서 010 으로 변경 할때 통신사별로

앞에 붙는 번호 입니다.