족욕을 하는이유 와 방법

1. 적혈구의 활동성을 높여준다(피부에 산소공급을 원활히 해준다).

2. 기혈순환을 원활히 해주어 혈관청소를 해준다.

3. 생리나 감기중에 해주면 좋다.



** 방 법 **

1. 뜨거운 물을 복사뼈에 닿을 정도로 통에 받을것.

2. 목욕제 1/3정도의 량을 따뜻한 물에 넣어서 풀어 골고루 섞어준다.

3. 목욕실의 모든 창문을 닫을것.

4. 두꺼운 웃옷을 입을것. ( 겨울 잠바등.. )

5. 발끝부터 넣다 뺏다 하면서 서서히 전체를 담가준다.

6. 물이 식으면 다시 뜨거운 물을 더하여준다. ( 나중에 물이 종아리 까지 참 )

7. 땀이 이마에 맺히면 따뜻한 차(생강차, 꿀차 권장)를 1-2잔 마신다.

8. 땀이 온몸에 나면 샤워를 할것 (미진근한 물로 하는 것이 좋다).

9. 샤워 후에 따뜻한 물을 마시거나 내복약(아토시닌)을 복용한다.

* 족욕시간은 30~40분이 적당합니다.